Главная
Сделайте первый шаг прямо сейчас!
Заказать звонок Записаться БЕСПЛАТНУЮ на консультацию Записьться в клубДиетический салат из капусты и свеклы
Рецепт от участницы нашей программы Васильевой Дарьи. Легкий салат из капусты и сырой свеклы с яблоком, чесноком, лимонным соком (или уксусом). Если добавить кусочек запеченного мяса, получится прекрасный легкий обед. В этом салате много витаминов и мало калорий, а это помогает избавиться от лишних килограммов и полезно для здоровья Ингредиенты Порций: 4
- 200 г капусты, нашинковать потоньше
- 1 небольшая сырая свекла, натереть на терке
- 1/2 яблока, потереть на терке
- 2 зубчика чеснока
- сок половины лимона или 1 ст.л. 9% уксуса
- 1/2 ч.л. соли или по вкусу
- 1/2 ч.л. сахара или по вкусу
- 2 ст.л. нарезанной петрушки
Способ приготовления
- Подготовка:20мин
- 15мин дать постоять
- Общее время: 35мин
- Нашинковать капусту потоньше. Добавить 1/2 ч.л. соли и хорошо перетереть руками.
- Добавить тертую свеклу, давленый чеснок, тертое яблоко, лимонный сок (или уксус), сахар. Все перемешать и дать постоять 15 минут.
- Посыпать нарезанной петрушкой.
Запишитесь БЕСПЛАТНУЮ на консультацию сейчас!
Записаться
